ARDIMUHSYADIR.com – Air es atau air dingin biasanya dipilih untuk melepas dahaga saat selesai makan atau beraktivitas, bahkan juga memiliki banyak sekali manfaat minum air hangat lho.
Selain menyejukkan tenggorokan, air dingin juga dianggap dapat menghilangkan dahaga dengan cepat.
Berbeda dengan air hangat, banyak yang menghindarinya dan memilih air dingin atau air mengalir. Padahal, minum air hangat secara rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho?
Apa Saja Manfaat Minum Air Hangat yang Sangat Berguna Bagi Tubuh?
Mulai dari memperlancar pencernaan hingga menurunkan berat badan. Ini adalah manfaat minum air hangat bagi kesehatan tubuh.
1. Melancarkan pencernaan
Kurangnya asupan air tidak hanya dapat menyebabkan dehidrasi, tetapi juga kesulitan buang air besar atau yang dikenal dengan sembelit. Ini karena usus kita menyerap kandungan air dalam makanan, yang memperlambat gerakan pencernaan.
Itu sebabnya kamu harus sering minum air putih. Nah, minum air hangat ternyata bisa membantu tubuh mencerna makanan lebih cepat. Selain itu, air hangat juga mengurangi risiko sembelit dengan memperlancar fungsi pencernaan.
2. Pembuangan racun dalam tubuh
Selain melancarkan pencernaan, air hangat dapat membantu tubuh menghilangkan racun.
Suhu air panas akan meningkatkan suhu tubuh dan membuat kita berkeringat. Racun dalam tubuh juga diurai melalui keringat serta pori-pori juga bersih.
Apalagi meminum air hangat juga membantumu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
3. Program pendukung penurunan berat badan
Banyak ahli yang menganjurkan minum air hangat setelah makan, terutama bagi mereka yang sedang berdiet atau menurunkan berat badan. minum air hangat dapat meningkatkan metabolisme selama 30 sampai 40 menit.
Peningkatan metabolisme ini dapat menyebabkan penurunan berat badan lebih lanjut.
4. Mengurangi nyeri kram saat menstruasi
Cara ini dikenal sebagai vasodilator atau melemaskan otot-otot di pembuluh darah yaitu meningkatkan aliran darah yang ada di dalam otot rahim.
Bahkan air hangat juga sangat berpengaruh untuk meningkatkan dan melebarkan kapiler dalam darah.
5. Meredakan flu
Suhu air suam kuku yang panas dapat mengurangi tekanan akibat pilek dan alergi pada hidung. Uap panas juga dapat membantu melepaskan sumbatan pada sinus jadi manfaat minum air hangat juga bisa meredakan flu berat..
Karena hidung tersumbat sangat menyebalkan, maka minumlah air hangat secara rutin. Oleh karena itu, air hangat dapat membuat batuk dan pilek menjadi lebih produktif.
